Algo personal

  Hola¡ Empezando el nuevo año con una entrada del blog, un año más para contar nuevas y diferentes historias, para seguir algunas, pero siempre para seguir adelante. Bueno, dicho esto, les comparto que estoy en remisión de la depresión y ansiedad, eso significa que aún no me han dado el alta definitiva y aún permanezco con medicación, pero ya no de forma continua, pero tampoco puedo dejarla del todo. Les había contado que esto es un proceso que toma tiempo y en mi caso he mejorado muchísimo, las crisis de ansiedad han sido muy pocas, salvo ciertos momentos que identifiqué y pude apoyarme tanto en mi red como mis propios recursos para manejar las reacciones, igual la depresión, si bien ya no he tenido episodios, es bueno tener consciencia de los momentos o circunstancias que pueden llevarme a esos estados. Seguir con el proceso psicoterapéutico fue un gran momento porque pude aprender herramientas que me ayudan a permanecer consciente de mis reacciones, eso sí, debo agradecer...

  Estaba caminando cuando de pronto volvió, tocó la puerta de mi corazón y pude darme cuenta que estaba ahí, esperando que abra la puerta, como siempre, solo llega, sin avisar, sin un preámbulo o una llamada, tan solo pasa por mí y espera pacientemente a que me decida abrir, sabe que estoy dentro, jamás he sido buena lo suficiente para hacerle creer que no estoy, con el paso del tiempo he aceptado que es mejor no luchar con ella y dejarla pasar, total, ya nos reconciliamos, pero yo sigo algo temerosa de su llegada. Abrí la puerta, como quien espera a una buena amiga, pasó y me miró a los ojos para adentrarse en mi ser, la he invitado a tomar un vino, mientras bebemos sorbo a sorbo, yo la miro impaciente a ver si se anima a hablar, pero ambas sabemos que quien empieza siempre soy yo: ¿Qué te trae por aquí? ¿Es por lo de estos días? ¿Hice algo “malo”? ¿Me falta algo? Son las interrogantes que me vienen para ver si salimos pronto de esto. Se ha sentado en medio de este órgano que ...

  Estuve escuchando algunas canciones, la verdad es que desde hace ya 3 semanas que evito hacerlo, pero hay algunas tonadas que me alivian la ansiedad y el malestar emocional y en parte ayudan a sanar.  Primero escuchando a La Otra, con su canción "Aprenderé", primero esas tonadas de guitarra me tranquiliza y llenan de paz, de armonía dentro de mi caos, luego su letra es como hablarme a mí misma sobre las emociones que estoy viviendo cada día, a veces estoy en una relativa calma y con algo más de energía para vitalizar mi mente y el cuerpo, pero hay otros días en los que arrastro mis pies para poder avanzar en el día, pero lo hago a ritmo lento, así son mis días y hoy la música ha traído lo suyo para poder ayudar a seguir sanando.  Una parte de la canción dice:  "Aprenderé a mirar de frente a la tristeza cuando venga disfrazada de una rabia sorda y ciega. Aprenderé a sacar también la pena pa´que no me pudra" https://youtu.be/7ggdflW3xdE   Mirar de frente a la tr...