Algo personal

Hola! Volví por aquí. Estaba viendo que hay la escritura terapéutica y por supuesto pensé en este blog personal compartido con ustedes, si bien me falta aprender más herramientas sobre la escritura con fines terapéuticos, no voy tan mal, me ha ayudado y en parte he tocado a algunas personas a través de mi experiencia. Eso por un lado, por otro, debo reconocer que al cabo de 1 año y algunos meses más por fin ya casi no uso la medicación psiquiátrica, cada vez es menos frecuente y ya voy a poco tiempo de finalmente tener el alta de mi médico, aún así, el proceso terapéutico siempre irá presente cuando yo lo sienta necesario, por ejemplo, esta época que no he ido donde mi terapeuta, ha sido un tiempo valioso para recordar lo aprendido y poner en consciencia las herramientas que vi para mi y que me ayudan a estar en equilibrio ante un problema o algún dilema. He experimentado nostalgia algunos días, a veces he llegado a cuestionarme fuertemente acerca de mi propio proceso: ¿Haré bien? ¿Ser...

  Hola¡ Empezando el nuevo año con una entrada del blog, un año más para contar nuevas y diferentes historias, para seguir algunas, pero siempre para seguir adelante. Bueno, dicho esto, les comparto que estoy en remisión de la depresión y ansiedad, eso significa que aún no me han dado el alta definitiva y aún permanezco con medicación, pero ya no de forma continua, pero tampoco puedo dejarla del todo. Les había contado que esto es un proceso que toma tiempo y en mi caso he mejorado muchísimo, las crisis de ansiedad han sido muy pocas, salvo ciertos momentos que identifiqué y pude apoyarme tanto en mi red como mis propios recursos para manejar las reacciones, igual la depresión, si bien ya no he tenido episodios, es bueno tener consciencia de los momentos o circunstancias que pueden llevarme a esos estados. Seguir con el proceso psicoterapéutico fue un gran momento porque pude aprender herramientas que me ayudan a permanecer consciente de mis reacciones, eso sí, debo agradecer...